降低尿酸食物有哪些?科学降尿酸,让你想吃就吃,想喝就喝
降低尿酸食物有哪些?科学降尿酸,让你想吃就吃,想喝就喝。尿酸排不出去,沉积导致关节强直,全身的痛就像一个个的摆脱不了的恶魔,不断地折磨着身心,让人痛苦万分!
 
随着现代人们的生活水平越来越好,食物对人们的供应也越来越纷繁复杂,因此很多人在暴饮暴食的同时也带来了很多疾病的发生。而尿酸高正是这些病症中的一例,今天,我们就来谈一谈尿酸高吃什么食物好呢。
可吃低嘌呤食物   
(1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。   
(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。   
(3)肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。   
(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。   
(5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。   
(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。   
(7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。   
宜限量的中等嘌呤食物   
(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。   
(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。   
(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。   
(4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。   
(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
 
降尿酸的食物 
(1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦。   
(2)葛根、薏米。   
(3)白茅根,车前草,车前子。   
增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有   
(1)动物肉类,包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
(2))果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。   
(3)蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。  
以上这些食物都是我们平时生活中显而易见的常用蔬菜食物,因此我们在做菜的时候就要注意啦,哪些食物可以多食,哪些食物应当少食,看过这些知识点应该对各位读者有所帮助。
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尿酸排不出去,沉积导致关节强直,全身的痛就像一个个的摆脱不了的恶魔,不断地折磨着身心,让人痛苦万分!
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葵花粉,熬水喝了3天后疼痛减轻了,1个月的时间肿痛缓解了大半,尿酸也稳步降低!“小小的葵花盘竟然有这么神奇的作用,确实出人意料?
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